撰写舞蹈类论文需要遵循一定的步骤和规范，以下是一些建议：

1. 选题：首先，你需要选择一个与舞蹈相关的主题。这个主题可以是关于舞蹈历史、舞蹈技巧、舞蹈教育、舞蹈编排、舞蹈心理学等方面的内容。选题应该具有一定的研究价值和实际意义。

2. 文献综述：在开始撰写论文之前，你需要对已有的相关文献进行调查和整理。这有助于你了解前人的研究成果，为自己的论文提供理论依据。在文献综述中，你需要列出主要参考文献，并对这些文献进行简要评述。

3. 研究方法：在论文中，你需要明确说明自己的研究方法。这可以是观察、实验、访谈、问卷调查等。对于研究方法的选择，你需要说明其合理性和有效性。

4. 数据分析：在收集到数据之后，你需要对数据进行分析。数据分析可以是描述性的，也可以是推断性的。在分析过程中，你需要说明自己的分析方法，并对结果进行解释。

5. 结论与讨论：在论文的结尾部分，你需要总结自己的研究发现，并对这些发现进行讨论。在讨论部分，你可以指出自己的研究对舞蹈领域的影响，以及对未来研究的启示。

6. 参考文献：在论文的最后，你需要列出所有参考文献。这有助于读者查找相关资料，并对你的研究进行评估。

7. 格式与风格：在撰写论文时，你需要遵循一定的格式和风格。这包括使用恰当的段落结构、恰当的词汇和语法、恰当的引用格式等。在格式和风格方面，你可以参考相关学术期刊的投稿指南。

8. 修改与润色：在完成初稿之后，你需要对论文进行修改和润色。这包括检查语法错误、修改不当的用词、调整段落结构等。在修改过程中，你可以请导师或同行帮忙审阅。

9. 投稿与发表：在论文修改完毕之后，你可以将其投稿到相关学术期刊或会议上。在投稿过程中，你需要遵循投稿指南，确保论文符合出版要求。

总之，在撰写舞蹈类论文时，你需要遵循学术规范，注重研究方法和数据分析，以及合理的论证结构。通过不断地修改和润色，你的论文将更加完美。